寿司吃多了会怎么样
1、 消化不良
寿司主要是由糯米饭做成的,其中含有大量的膳食纤维,食用后有较强的饱腹感,若是食用过多的寿司可能会加重胃肠道的负担,从而造成消化不良。
2、 肥胖
寿司的热量虽然不是很高,但是过量食用寿司也会摄入很多热量,若是没有及时消耗这些热量,热量会转换成脂肪堆积在体内,从而造成发胖。
寿司热量一盒大概多少
一盒寿司约500大卡。
100g寿司含热量142大卡,一块寿司约42大卡,一般一盒寿司12块,热量约为500大卡,建议一次不要食用一盒寿司,可能会造成消化不良甚至会发胖。
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