痛风患者可以吃青鱼吗

痛风病人是不可以吃青鱼的，因为痛风患者是因为体内尿酸过高引起的全身疼痛，鱼里面含有嘌呤过高，不能吃，平时也是不能摄入高蛋白质和高嘌呤的食物，应该吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的做一些简单的锻炼，提高自身的免疫力，注意不要熬夜。

青鱼有哪些营养价值

1、核酸

鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，核酸食品可延缓衰老，辅助疾病的治疗。

2、微量元素

青鱼含丰富的硒、碘等微量元素，能帮周维护细胞的正常复制，强化免疫功能，有延缓衰老、抑制肿瘤的作用，故有抗衰老、抗癌作用。

3、EPA与DHA

青鱼体内还含有二十碳五烯酸(EPA)与二十二碳六烯酸(DHA)，EPA具有扩张血管、防止血液凝结等作用;DHA对大脑细胞、特别对脑神经传导和突触的生长发育作用有着极其重要的关系。

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