益生菌最多能吃几个月？

每个人的情况不同，一般最长的不要超过3个月。适量食用益生菌是合适的，以保持体内菌群的良好平衡。除了药物补充，益生菌乳制品可以适当补充，但不要过度使用。从预防肠道疾病的角度来看，适当补充益生菌确实可以抵抗这些疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，防止菌群失衡引起的腹泻有积极作用。从人类整体来看，补充益生菌只会改变肠道微生态。

乳酸菌和益生菌有啥区别？

乳酸菌是一种细菌的名称，主要是促进肠道消化，帮助消化。益生菌则是多种细菌的统称，常见的包括三种有益细菌，如乳双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、植物乳杆菌等。两者的区别在于所含成分不同，但基本功能相同。它们都可以增加肠道中有益细菌的数量，调节胃肠功能，帮助消化。

关键词： 益生菌最多能吃几个月？ 乳酸菌和益生菌有啥区别？