吃洋葱胃难受怎么办

1、多喝水

多喝点热水不仅可以改善稀释洋葱中的成分，而且还可以让洋葱在体内分解代谢，进而缓解胃部的难受。

2、喝小米粥

小米粥有养胃暖胃之效，因此，吃了洋葱后胃不舒服，可以去熬点小米粥喝一喝，可以明显改善胃不舒服的症状，然后再好好的休息一下，一般是不会有什么不适的。

3、 就医检查

如果吃了洋葱后胃难受的比较严重的话，并且尝试了以上办法，没有好转迹象的话，建议去医院检查一下比较好。

怎么避免吃洋葱胃疼

1、熟食洋葱

将洋葱充分炒熟可以降低洋葱的中的刺激成分，因此，在烹饪洋葱时，应尽量将洋葱炒熟，不要食用生洋葱。

2、适量食用

洋葱中的刺激成分丰富，因此不宜多食，建议一天以食用50-80克洋葱就好了。

3、 肠胃炎患者少食

对于肠胃炎患者而言，食用洋葱易加重肠胃的不适感，因此，肠胃炎患者应少食或者不食。

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