减肥平台期一般多久

并没有一个具体的时间。

减肥平台期就是所谓的“减肥停滞期”，它的出现主要是因为较长时间保持同样的饮食+运动方式，身体逐渐适应并自我调节完善，使其达到了一种“相对平衡的阶段”，导致每天的减肥效果逐渐降低甚至停滞不前。 而平台期一般持续多久，根据个人打破平衡来看。

平台期是在塑性吗

也可以称为塑性。

平台期的意思是减肥在这个过程中，身体的脂肪减的速度和肌肉增长的速度相当，但是脂肪的密度小，同等重量的脂肪体积比肌肉大，所以平台期体重没有变化，但是身体的纬度出现变化，也就是人看上去瘦了，所以称为塑形期。

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