美容养颜 、润肠通便 、润肺止咳

椰枣一般指海枣。富含大量维生素，有美容养颜、润肠通便、润肺止咳的功效。

椰枣能够促进细胞抗氧化，清除自由基，从而减少皱纹和色斑，使皮肤白皙，具有美容养颜的功效。

椰枣中含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，具有润肠通便的作用。

椰枣具有润肺止咳的功效，可用于治疗因肺燥所致的咳嗽、咳痰。

适宜和禁忌

适宜人群：

消化不良、习惯性便秘的人群。

禁忌人群：

脾胃虚寒、容易腹泻、尿频的人。

用量：

适宜食用时间：一年四季均可食用。

适宜食用量：5-10个/天。

不宜同用：

椰枣具有润肠通便的作用，不宜同食过量蜂蜜，容易诱发腹泻。

食用方法：

1、过盐水浸泡洗净后直接食用。

2、有洗净榨汁后饮用。

关键词： 海枣的功效与食用方法