有的人，天性乐观，向死而生。

(资料图片)

有的人，总是悲观，害怕生死离别。

更多的人，退休了，日子好过了，希望长生不老。

古人说：“长寿多辱。”

按照古人的意思，一个人长寿了，子女很老的时候，自己还健在，就无法得到很好的孝顺，若是自己卧病在床，子孙就会过得很烦恼，好端端的家庭也乱了。

在“老有所养”的新社会，退休的人，不再为生活和医疗等问题发愁，甚至可以请保姆来伺候自己，长寿的困扰小了很多。

可悲的是，很多人盲目追求长寿，却没有悟透“健康长寿”四个字，把健康的生活，折腾得够呛，还被人掏空了钱包。

01

“健康长寿”的焦虑，透支了很多人的福气。

有句俗语：“不怕贼来偷，就怕贼惦记。”

王阳明说：“破山中贼容易，破心中贼难。”

把以上两句话联系起来，就会发现一个事实：很多老人，总是怀疑自己要生病了，活不了多久了。这其实是自己的“内耗”而已。

因为总是惦记自己的“病”，生活质量就下降了，每天吃饭，不香，睡觉也觉得天崩地裂。

知乎上，有网友问：“老年人一直怀疑自己得病，怎么劝说？”

网友描述，家里的外婆，八十多岁了，常常主动跑到卫生院，要求打针吃药。

医生说：“没事。”

外婆以为医生在骗人，还打电话给儿女，要来家里看看，给出办法。

牙齿疼，便秘，膝盖疼，眼睛看不清......都会被当成大病，丝毫不敢松懈。

网友的母亲也因此折腾得够呛，常常要从城里赶到乡下，给外婆处理所谓的“病”，花了时间和路费。

热心网友“澈丹”给出回复：“没什么，就是糊涂，心态不好。”

退休之后，每天都无忧无虑，应该是幸福的，可是一旦有了健康焦虑症，情况就不一样了。

把自己的生活捣乱了，还导致儿女很内疚。当然，因为焦虑而乱花钱的可能性，就大幅提升了。一些车费、诊断费、改善生活的费用等，就自然发生了。

02

无序的健康投资，浪费了大量的金钱。

在2018年，据卫健委发布，人均预期寿命是七十七八岁的样子，但是健康预期寿命仅为68.7岁，六十岁以上的老年人口，达到了2.5亿。

也就是说，大量的老人，是有8年多的时间，和病痛一起生存。

在数据的背后，是一个庞大的市场。

通常来说，老人有小病，会去诊所，或者到药店买药，大病的话，会去医院。

可悲的是，很多老人，居然相信牛鬼蛇神的话，被不良商家抓住了机会。

在“北青网”平台上，有一条扎心的消息。

哈尔滨市道里区的张女士，和九十多岁的老人做邻居。

老人不听劝告，去某保健品商家那里，买了大量的保健品。

有一天，老人走到建国北二道街，浑身不舒服，然后晕倒在草丛。

民警路过，以为老人中暑了，赶紧采取急救措施。

等老人恢复过来，一打听才明白，老人吃了保健品，导致身体不舒服，带来了恶果。

考虑到老人的实际情况，民警联系到商家，把保健品退回。老人挽回了损失，身体也舒服多了。

在我们身边，因为购买保健品而被骗的老人，常常会遇到。不是老人真的身体不好了，而是不良商家利用了“老人求长寿、怕病、怕死”的特点，狠狠地赚了一笔。

总有一些商家，把东西卖了之后，马上就逃之夭夭。若是有后顾之忧，就越发麻烦了。

03

过自然变老的余生，是最好的自律。

人生，如何摆脱“健康内耗”呢？需要从中年做起，从当下开始。

在纪录片《人间世》里，有一个叫戴向群的磨砂工。

一年四季和灰尘生活在一起，工作的环境很糟糕，因此他的肺部有大量的扬尘，多为钨合金。

三十多岁的人，走路气喘吁吁，还用上了呼吸机。

当然，我们的工作环境，多半不会有纪录片里的那么恶劣，但是加班加点是不可避免的，还有人报复性熬夜，以为可以换取更多的金钱，得到更好的位置。

中年时就失去了健康，退休之后，就长期和病痛相处，花钱的问题，就怎么也堵不住。

若你在退休之后，还算健康，那么就要用正确的方法来维护健康，而不是找歪门邪道。

其一，保证有好的心态，正如庄子说的：“生亦何惧，死亦何哀。”也许，“无为而治”才是最好的安排。

其二，合理锻炼，千万别动不动就混入“暴走团、广场舞”。别人的运动方式，不一定适合你。并且暴躁的运动，会加速身体的老化。

其三，寻找良好、优雅的爱好，充实生活。钓鱼、读书、朗诵、轻歌曼舞、旅行等，慢慢来，慢慢看风景，生活就舒服了，钱也花得有价值。

其四，避免病急乱投医，选择正规的医院，丢掉封建的陋习，别迷信妖魔鬼怪。

其五，远离不正常的老年朋友，避免被对方带坏自己。别人怎么过，你管不着，但是你不要“人云亦云、亦步亦趋”，要学会做自己，提升自己的认知。

生老病死不奇怪，奇怪的是瞎折腾自己的身体，年轻时不把命当回事，年老时过于爱“命”了。

轻松活，自然变老，花钱少了，生活质量也高了，子女也不担忧。

04

退休之后，要低耗生活。

不仅是生活费用要节约，还得减少社交，把心态放平，把格局放大，做自己情绪和健康的主人。

如果一件事，要消耗健康，折损福气作为代价，那就是错误的。

养护好自己的心灵，没有了内耗，不良商家，也拿你没办法。

我们都是时间的过客，谁都不会活万万年。

每天都是新的，都是笑着活，就够了。

作者：布衣粗食。

关注我的文字，走进你的心灵。

文中配图来源于网络。

关键词：