【资料图】

导读

1、骑动感单车达到的运动效果，可以分泌多巴胺，使其产生运动后的愉悦感。同时，由于骑行往往伴随着各种音乐节奏和不同的骑行效果，

2、增加了运动的趣味性，使心灵愉悦愉悦。

3、骑行是有氧和高强度间歇运动相结合，能快速消耗脂肪和提高肌肉含量，达到显著的减肥效果。

4、骑自行车可以加快新陈代谢和血液流动。

5、骑车可以增强臀部和腿部的美感，让腿部的线条更加有型。

6、骑动感单车以对侧为主，双腿交替，可同时锻炼左右脑功能，提高神经系统的敏捷性，平衡左右脑，防止忽视和早衰，保持健康年轻的活力。

7、动感单车主要锻炼下肢。

8、重点锻炼股二头肌和股四头肌，消耗这两个部位的脂肪。

9、还有小腿肌肉和臀大肌进行辅助练习。

10、经常做动感单车运动可以增强心肺功能。

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