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1、快速生精几乎是没有靠谱的产品，可以通过食补，比如多吃泥鳅其他，黄鳝，羊肉等起到补肾作用来生精。

2、想要快速生精，可以吃一些高蛋白食物，含锌高的食物能提升精子的成活率和数量，比如说吃一些大麦燕麦瘦肉和黄鳝泥鳅等等，能更好的帮助补充锌元素，并且具有生精的作用。

3、:第一种，平时可以多按摩阴茎和睾丸，但是不要过度，这样可以加速阴茎海绵体中的血液循环，扩大阴茎的尺寸；第二种，可以用热水湿敷阴茎和睾丸快速生精没有什么特别的方法，因为精子生成是有时辰的，从第一次减数分裂到精子释放的过程，大概需要64天，药物可以改变精子的产生，但不会改变精子产生的速率，所以没有什么快速的方法可以多吃含锌的鸡蛋黄瘦肉汤之类的食物 中医药考虑是肾阳不足肾精不足引起的症状 可以多吃核桃仁山药之类的食物。

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