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治疗颈椎疾病最重要的是什么?怎么做颈椎操?

文章来源:环球快报网  发布时间: 2023-05-15 08:26:59  责任编辑:cfenews.com
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治疗颈椎疾病最重要的是什么

治疗颈椎疾病最重要的就是要解除他对神经的压迫,所以我们建议您可以先去拍一个x片或者是ct的检查,根据自己的病情选择一个比较合适的治疗方法,目前来说治疗颈椎病主要有通过牵引和有微创整合治疗手法,在睡觉的时候不要俯卧,枕头不要太高,尽量要减少急性损伤,避免谈一些重要,平时的时候要注意防寒,身体不要受冷,注意保暖。

怎么做颈椎操

最大限度的低头,最大限度地仰头,分别向两侧最大限度的歪头,然后开始最大限度的转头,再转头的时候一定要把头顶尽力在往前,下班要尽力的往后,一只手握住另一只手,将自己的肩膀向上耸,腕部和肘部要尽力的向内弯曲,双手上举,扩胸到最大的一个程度,逆时针顺时针地摇头,做动作的时候不要过快,以上动作就是完整的一套保健操。

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